根据教育部、国家体育总局的相关文件精神，“体育考试成绩按一定比例计入中考成绩总分”，不少省、市招生办和教育局加大了体育成绩在中考成绩中所占的比例，使广大中小学教师、学生、家长开始对体育给予高度重视，但同时也导致了初三学生为中考而突击练习体育的问题，使中考体育步入“恶补”怪圈。
　　人体机能的改进是一个循¬序渐进的过程，不是突变的过程。突击训练虽然可能提高学生当时的体育成绩，但是非常容易造成运动损伤或其他恶性伤害事件。为使学生在备战中考体育的过程中真正享受体育锻炼的益处，为他们的快乐学习、健康成长打下良好的基础，我们结合实际进行了一些探索。
　　1. 根据科学训练规律，制订综合备战计划
　　国内外竞技体育综合性运动会的备战周期均为4年。这样有利于各项目的运动员进行长期、系统的科学训练，有效预防或避免因短期突击训练所造成的身心伤害。结合我国基础教育小学与中学之间的分段，我们认为，中考体育备战的准备周期可从小学开始，最晚也应从初一开始。
　　我校根据各级教育主管部门对中考体育的要求和学校的实际，制订出符合我校学生实际情况的三年综合备战计划方案；并专派主管学校体育的副校长、教务处副主任，长期监督、检查、修改，将具体事宜落实到年级组长、班主任、家长，使中考体育教学、训练、备战等一直平稳运行在良性循环的轨道上。
　　2. 重视基础发展与专项提高的有机结合
　　体育教学应为学生身体素质、体育基本技术的发展与提高奠定扎实而良好的基础，在此基础上，关注专项素质、专项技术的发展与提高。在具体实施中，我校对初一至初二全体学生的训练以提高基本身体素质和基本技能为主，以提高专项素质与专项技能为辅，训练周期为两年；对初三学生，以专项素质与专项技能训练为主，以基本身体素质和基本技能训练为辅，为中考体育实战考试做好充分的身心准备。
　　3. 教学安排遵循循¬序渐进与整体协¬调的原¬则
　　整个初中阶段的教学内容应有计划性、针对性、系统性、全面性、科学性、有效性；在内容的层次分配中，应有主次、轻重的明确划分。对不同年级、不同性别的学生，应根据他们的实际情况，严格掌握与控制运动量，运动密度、运动强度应由小到大，由弱到强，逐级发展变化，分层递进提高。
　　4. 在中考体育考试前，应进行模拟考试或模拟比赛
　　在考试项目确定之后、中考体育考试之前，学校应举办2次～3次的模拟考试或模拟比赛。根据各考试项目的技战术特点、规则要求和技术动作的重难点，以模拟考试或模拟比赛的形式，对全体学生进行量化与强化的综合练习、身心刺激，以使学生适应正式考试时的环境、氛围、规定、要求等，减少失误，提高成功率，增强自信心。因西安市、碑林区每年中考体育的考试时间基本都定在4月底或5月初进行，所以我校每届初三年级都要在第二学期举行中考体育的两次模拟考试和两次模拟比赛。

参考文献：
[1]单纯应试带不来终身体育[N].中国体育报，2009-04-22.
[2]窦雨佳.体育考试不能仅重“试”[N].中国体育报，2008-04-18.
[3]周庆龙.让体育中考更具公平性[N].中国体育报，2007-04-18.
[4]黄若华，等.对丰富与完善体育教学内容有效性的理论探讨[J].创新教育，2009，(5).
[5]黄若华，等.我国中学生体质与心质下降的原因分析[J].中国素质教育研究，2008，(4).

                                                                            （编辑　孙金鑫）